Innhold

• Hovedforskjell
• Hva er Slow Twitch-fibre?
• Hva er raske ryktefibre?
• Viktige forskjeller

Hovedforskjell

Det er to typer fibre i musklene våre, type 1-fibre som er langsomme rykninger og type 2-fibre som er raske rykninger. hovedavstanden mellom trege og raske fibre er, langsomme fibre hjelper deg med å gjøre det mulig med lang utholdenhetsaktiviteter å løpe lang vei. På den annen side blir raske rykningsmuskler veldig trette og brukes i kraftige aktiviteter eller bevegelser.

Hva er Slow Twitch-fibre?

Langsom rykkefibre brukes av kroppen når kroppen krever langvarig anstrengelse. De er type 1-fibre. Disse musklene er kjent for å bruke effektiv mengde oksygen for å produsere energi i form av ATP. Når kroppen vår må utføre funksjoner som krever anstrengende eller langvarig aktivitet, kommer langsomme fibre i spill. Det er grunnen til at langsomme rykningsfibre brukes mer av idrettsutøvere eller for de som sykler fordi musklene deres trenger kontinuerlig tilførsel av oksygen for å generere ATP-er. Sakte fibre utmattes ikke lett på grunn av optimal tilførsel av oksygen. Sakte ryktefibre kalles også røde fibre på grunn av den mørkerøde fargen de har, denne fargen bestemmes av myoglobinet i muskelen. De bruker til og med fett til energi.

Hva er raske ryktefibre?

Raske ryktefibre tar i bruk den anaerobe metabolisme for å skape energi for muskler. De er bedre når det gjelder å oppfylle det raske energibehovet som kreves av muskelen, men de utmatter veldig enkelt og raskt i motsetning til langsomme rykningsfibre. De produserer til og med samme mengde kraft som gjør sakte muskler, men de er i stand til å skyte raskere. De er videre delt inn i to typer, Type IIa-fibre og Type IIb-fibre. Type IIa er mellomliggende raske ryktefibre. De er kjent for å bruke både aerob og anaerob metabolisme for å produsere energi. Mens type IIb bare bruker anaerob metabolisme. Type IIb er den klassiske typen raske rykningsmuskler.

Viktige forskjeller

1. Langsomme rykksfibre brukes av kroppen vår til aktivitet med lengre varighet, mens raske fibre gir et raskt utbrudd av energi.
2. Det er en ytterligere klassifisering av raske ryktefibre.
3. Det er kjent at raske ryktefibre fyrer raskere sammenlignet med langsomme rykningsfibre.
4. Sakte fibre utmattes ikke lett fordi optimal mengde oksygen tilføres muskelen, men raske rykfibre har en tendens til å utmattes lett.
5. Sakte fibre kalles også røde fibre fordi de er røde. Deres mørkerøde farge angir mengden myoglobin som finnes i dem.