Innhold

• Hovedforskjell
• Hva er grønn te?
• Hva er svart te?
• Viktige forskjeller

Hovedforskjell

Både svarte og uerfarne teer er formet fra den samme planten, uerfarne teblader har minst bearbeiding, mens igjen, svart te må bearbeides via oksidasjonsforløp, kalt gjæring. Begge disse variantene hjelper til med å inkludere sunn kontakt i matregimet ditt, men fordi variasjonen av næringsinnholdsmaterialet gir de deg knapt tydelige velferdsfordeler. Grønn te er formulert fra bladene hentet fra Camallia sinensis som har gjennomgått minst oksidasjon. gjennom hele behandlingen. Svart te er en slags te som er ekstra oksidert enn oolong, uerfaren og hvit te.

Hva er grønn te?

Grønn te er formulert fra bladene hentet fra Camallia sinensis som har gjennomgått minst oksidasjon under behandlingen. Grønn te har sin opprinnelse i Kina, men det har sikkert vist seg å være korrelert med mange kulturer i hele Asia. Grønn te har blitt de ukokte materialene for ekstrakter brukt i en rekke drinker, kosttilskudd og skjønnhetsapparater. Det er laget mange typer uerfarne te på de internasjonale stedene det stedet pleiet. Disse variantene kan variere betydelig på grunn av variabel stigende setting, hagebruk, produksjonsprosessering og høstingstid. Grønn te har bare ganske enkelt vist seg å være relativt utbredt i det vestlige stedet svart te har vært den vanlige konsumerte te. I følge analysen har grønn te plass til en rekke enzymer, aminosyrer, karbohydrater, lipider, steroler, relaterte forbindelser, fotokjemiske og kostholdsmineraler. Det er fremsatt forskjellige påstander om fordelene ved uerfaren te, hovedsakelig basert på kjemisk sammensetning, in vitro og dyreforsøk, og mens foreløpig forskning på mange av disse påstandene er lovende, krever mange i tillegg ytterligere forskning for å evaluere. Det kan også være bevis som foreslår at man bruker enorme mengder uerfaren te, og spesielt uerfarne teekstrakter, kan utløse oksidativt stress og levertoksisitet. Grønn te kan forstyrre antikreftmedisinen bortezomib (borrelås) og forskjellige boronsyre-baserte proteasomhemmere, men det kan ikke være noe bevis på at uerfaren te hjelper til med å forhindre eller håndtere de fleste kreftformer hos mennesker.

Hva er svart te?

Svart te er en slags te som er ekstra oksidert enn oolong, uerfaren og hvit te. Svart te er normalt ekstra effektiv i smak enn de mye mindre oksiderte teene. Svart te er vanligvis gradert på absolutt en av fire skalaer av høy kvalitet. Hele bladteier er den rikeste høykvaliteten adoptert av sprukne blader, fantasier og støv. Komplette bladteer produseres med liten eller ingen endring av tebladet. Dette kommer med et konkludert produkt med en grovere tid enn det med poset te. Vanligvis 2,25 gram te per 180 ml vann, eller et par teskje svart te per 6 oz. kopp, må brukes. Ren svart te uten søtstoffer eller komponenter inneholder ubetydelige kvaliteter av energi, protein, natrium og fett. Noen favoriserte te med mange urter tilsatt kunne ha lavere enn 1 gram karbohydrater. Alle teene fra kamelia-teplanten er fylt med polyfenoler, som er en slags antioksidant. Hvis du tar en rimelig mengde svart te (en til fire kopper om dagen), kan det provosere og forbedre litt belastning av blod, men innvirkningen gjør det ikke Jeg blir ikke lenger. Og en slik mengde å ta svart te er ikke forbundet med langvarig hypertensjon.

Viktige forskjeller

1. Til tross for at hver sort og uerfarne te er formet fra den samme planten, har uerfarne teblader minst bearbeiding, mens igjen, svart te må bearbeides via oksidasjonsforløp, kalt gjæring. Begge disse variantene hjelper til med å inkludere sunn kontakt i matregimet ditt, men fordi variasjonen av næringsinnholdsmaterialet gir de deg knapt tydelige velferdsfordeler.
2. Begge, svarte og uerfarne teer er sunne for bein og emalje siden de har fluoridmateriale, er imidlertid svart te langt potensiell i denne forbindelse. Svart te omslutter null,2 og null,5 milligram fluor per kopp, mens uerfaren te bare kan presentere null til null milligram.
3. Både svart og uerfaren te kommer ut med hjerte fordeler som riktig. EGCG rikelig med uerfaren te samhandler med cellen som fører blodkarene dine og fremmer autofagi - et fysiologisk forløp for å beskytte cellene dine mot stress - slik det opprettholdes i en undersøkelse utført i 'Journal of Biologisk kjemi' i 2013. Grønn te hjelper i tillegg styrer blodnivået av kolesterol, øker mengden nyttig ldl-kolesterol i blodomløpet mens reduserer mengden farlig ldl-kolesterol.
4. Svarte og uerfarne teer spenner fra å ha koffeininnhold. Grønn te kommer med mellom 9 og 50 milligram koffein per kopp, mens svart te, så igjen, og gir 42 til 72 milligram, som vedlikeholdt av Linus Pauling Institute. Denne koffeinen er vellykket med å forbedre din psykologiske årvåkenhet, øke produktiviteten og med all sannsynlighet til og med hjelpe til med å løsne vekt, men den vil muligens i tillegg holde deg oppe om kvelden, betydelig i tilfelle du sluker stor mengde - for eksempel ved å ta en rekke kopper te per dag.